An'anaviy retseptlar

Malinali jo'xori uni

Malinali jo'xori uni


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Grab-n-go shunchaki silliqlashdi. Bu malina, yangi banan, hindiston yong'og'i suti va eski jo'xori aralashmasidan tayyorlangan nonushta siz o'zingiz bilan olib ketmoqchi.KO'PROQ+KAMROQ-

Yangilandi: 23 -noyabr, 2015 -yil

1/4

qadimgi jo'xori chashka

1

kubok Cascadian Farm ™ muzlatilgan organik qizil malina

1

konteyner (6 oz) Yoplait® Original 99% yog'siz frantsuz vanil yogurt

1/4

kosa hindiston yong'og'i suti (qaymoq kokos emas)

Rasmlarni yashirish

  • 1

    Blenderga ingredientlarni joylashtiring.

  • 2

    Qopqoq; silliq bo'lguncha yuqori tezlikda aralashtiring.

  • 3

    2 stakanga quying; darhol xizmat qiling.

Ushbu retsept bo'yicha ovqatlanish haqida ma'lumot yo'q

Ushbu retsept haqida ko'proq ma'lumot

  • Har kuni yaxshiroq boshlang - bu baxtli boshlashning oddiy g'oyasi. Nonushtani qaytarish va baxtli odam bilan salomlashish uchun bizning harakatimizga qo'shiling!

    Har kuni ertalabki nonushta bilan boshlash kerak.

    Bu kuch -quvvatli smetanani aylantirish uchun sizga 5 daqiqa kifoya. U rezavorlar, banan, kokos suti va qatiq kabi yaxshi ingredientlar bilan to'ldirilgan va jo'xori uni qo'shilishi bilan kuchayadi. Bu nonushta, siz o'zingiz bilan olib ketishdan xursand bo'lasiz.

    Malinali jo'xori uni qanday tayyorlanadi:

    Ingredientlarni yig'ing. Sizga eski jo'xori, banan, muzlatilgan malina, vanil yogurt, sovuq suv, kokos suti va bir oz vanil kerak bo'ladi.

    Barcha ingredientlarni blender idishiga qo'shing. Qoplang va silliq bo'lguncha yuqori tezlikda aralashtiring. Bu erda bir maslahat: jo'xori uni blenderga qo'shish, uni yanada tekislashiga yordam beradi.

    Stakanlarga quying, somon soling va siz ho'plashga tayyormiz. Biz malina ta'mini yaxshi ko'ramiz, lekin siz malina o'rniga muzlatilgan mango bo'laklarini yoki muzlatilgan shaftoli bo'laklarini ham ishlatishingiz mumkin.

    Bu jo'xori uni iste'mol qilishning eng sevimli usuli bo'lishi mumkin.

  • Yoplait - YOPLAIT MARQUES (Frantsiya) litsenziyasi ostida ishlatilgan ro'yxatdan o'tgan savdo belgisi.

Malinali jo'xori uni

Hammamiz u erda bo'lganmiz. Har qanday sababga ko'ra, siz ish kuni ertalab uyg'onasiz, o'girilasiz, soatga qaraysiz va to'satdan shok holatida, signalingiz o'chmaganligini tushunasiz. Siz bir soat kechikasiz. AHHH!

Siz dunyodagi eng tez dush qabul qilasiz, kiyim kiyasiz va sochlaringizni yuqori tugunga tashlaysiz. Siz sumkalarni yig'ish, tishlarini cho'tkalash, bolalarni kiyintirish va ovqatlantirish va eshikdan iloji boricha tezroq chiqish uchun kurashasiz.

Eshikdan chiqishga bir necha daqiqa qolganida, ko'p tayyorgarlik ko'rishga vaqt yo'qligini bilasiz. Qahvadan kofein olish yaxshi fikr bo'lib tuyulsa ham, bu sizni uzoq vaqt ushlab turolmaydi. Agar ertalabki ovqat bo'lsa, siz qahva qaynatgich sizga piyola quyishidan ko'ra tezroq tayyorlay olarmidingiz?

Vega® Essentials 20 gramm sutsiz oqsil, sabzavotlar va ko'katlarni (siz hatto tatib ko'rmaysiz), shuningdek, jo'xori uni va malinani olib keladi, bu sizga kuningizni hal qilish uchun kuch beradi. Qo'shimcha bonus: Kechqurun blenderli idishga barcha ingredientlaringizni tashlashga harakat qiling. Kavanozni muzlatgichda bir kechada saqlang, keyin ertalab hamma narsani aylantiring va kerakli idishga quying. Voila-bolalarni maktabga tashlab ketasizmi, ishga ketasizmi, mashina bilan mashg'ulotga ketasizmi yoki ularning o'rtasida bo'lasizmi, osonlikcha nonushta!

Tarkibi

  • 1 osh qoshiq Vanilla Vega® Essentials
  • 1 stakan Shakarsiz bodom suti
  • 1/2 banan, tozalangan va ideal muzlatilgan
  • 1/2 chashka yangi yoki muzlatilgan malina
  • 1/4 chashka oddiy jo'xori
  • 1 osh qoshiq vanil ekstrakti
  • 5-6 muz kublari
  • Ixtiyoriy bezaklar: kumushlangan bodom, malina va jo'xori

Tayyorgarlik

Muzdan tashqari barcha ingredientlarni blenderga joylashtiring va silliq bo'lguncha aralashtiring.

Qalinlash uchun kerak bo'lganda muz qo'shing va bo'laklar qolmaguncha aralashtirishni davom ettiring.

Stakanga to'kib tashlang va agar xohlasangiz, sirg'ali bodom, malina va jo'xori bilan bezang.


Jo'xori uni Berry Smoothie Bowl Topinglar

Smoothie idishlarimga qo'shimchalar qo'yishni yaxshi ko'raman. Bu to'qimalarni qo'shish va ta'mini o'zgartirishning ajoyib usuli. Quyida mening eng yaxshi ko'radigan fikrlarim bor. Agar sizda boshqa fikrlar bo'lsa, izohlarda menga xabar bering!

  • Yangi meva: banan, ko'k, malina, kesilgan qulupnay
  • Urug'lar: kenevir, chia yoki zig'ir urug'lari
  • Yong'oqlar: silliq bodom, tug'ralgan pecans
  • Yong'oq yog'i: erigan yong'oq yoki bodom yog'i
  • To'qimalar: maydalangan hindiston yong'og'i, granola

Yulaf ezib navlari o'rtasidagi farq

Agar siz oziq -ovqat javonining oldida tursangiz, siz jo'xori uni turlarining keng assortimentini topasiz. Men qisqa vaqt ichida turli xil navlarni tushuntiraman va qaysi turdagi vazn yo'qotish smetanalarida ishlatishni afzal ko'raman.

Uch navning asosiy farqi - jo'xori uni qancha miqdorda qayta ishlanganligidadir. Bu ularga turli to'qimalar va sog'liq uchun foydalar beradi.

Tez tayyorlanadigan jo'xori -Siz, ehtimol, Quacker bilan katta bo'lgansiz. Tez tayyorlanadigan jo'xori tez jo'xori sifatida ham tanilgan. Bu nav uchta navdan eng ko'p qayta ishlangan hisoblanadi. Ular pishiriladi, quritiladi va keyin presslanadi. Tez suli, nomidan ko'rinib turibdiki, boshqa navlarga qaraganda pishirish vaqtini kamroq talab qiladi. Oziqlanish tarkibi va sog'liq uchun foydalari haqida gap ketganda, ular eng kam orzu qilingan bo'lishi kerak. Ular jo'xori go'shtidan ko'ra nozikroq tuzilishga ega. Ularning ta'mi yumshoq va ular smetana bilan yaxshi ishlaydi.

Po'latdan yasalgan jo'xori – Bu jo'xori ba'zan Shotlandiya jo'xori yoki irland jo'xori deb ataladi. Ular jo'xori go'shtidan ko'ra kamroq ishlov beriladi. Yulafning barcha navlari sog'lom bo'lsa-da, po'latdan yasalgan jo'xori uni eng kam qayta ishlangan va shuning uchun eng sog'lom jo'xori navi hisoblanadi. Ular bir hil tuzilishga ega va pishirish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Po'latdan yasalgan jo'xori deyarli guruchga o'xshaydi. Agar siz ularni smetana uchun ishlatmoqchi bo'lsangiz, ularni oldindan ho'llash yaxshidir.

Qaynatilgan jo'xori – Yulafli jo'xori - bu men shirinliklarimda eng ko'p ishlatishni yaxshi ko'raman. Barcha donalar avval bug'lanadi, so'ngra po'lat rulolar bilan tekis presslanadi. Ular ajoyib ta'mli smetana uchun mukammal ta'm va mustahkamlikka ega.

Endi biz jo'xori go'shtining eng keng tarqalgan turlari orasidagi farqni bilamiz, shuning uchun mazali smetana retseptlari vaqti keldi.


Malinali shakar qo'shilmagan shakar qo'shilishi oson

Bu "Malinali shakar qo'shilishi oson bo'lmagan qo'shimchalar" maqolasi Milliy qayta ishlangan malina assotsiatsiyasi tomonidan homiylik qilingan.

Ob -havo shunday Nihoyat isinishni boshlayapsiz, bu smetana uchun eng zo'r vaqt! Malinaning shakar qo'shilmagan bu oson, sodda, oson va bolalarini oshxonaga jalb qilishning ajoyib usuli. Va yozning issiq kechalarida, agar siz pechni yoki pechkani yoqishni xohlamasangiz, shirinliklar kechki ovqatga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Ularni faqat nonushta uchun qutqarish shart emas!

Mening shaxsiy qizlarim (4 va 5 yosh) blenderga o'z sevimlilarini tashlashni va "tugmani bosishni" yaxshi ko'radilar! Biz buni navbat bilan o'zgartirishimiz kerak bo'lishi mumkin, chunki bu tugmani bosish sharafdir, lekin baribir ... Va smetanalarning ajoyib tomoni shundaki, siz retseptga amal qilsangiz ham, bunga hojat yo'q. O'zingiz yoqtirgan meva va sabzavotlarni blenderga o'zingiz xohlagan suyuqlik bilan qo'shib, bir oz yogurt yoki yong'oq yog'i solsangiz, ajoyib smetana bo'ladi.

So'nggi paytlarda mening qizlarim shunday bo'lishdi Haqiqatan ham muzlatilgan malinani smetana ichiga qo'shib. Va men xohlardim, chunki ular onasining g'oyalari va tavsiyalarini tinglashni yaxshi ko'radilar, lekin yo'q ... chunki ular o'zlarining sevimli YouTube kanallarida Blippi muzlatilgan malina haqidagi epizodni ko'rishgan va hozir ular xayolga berilib ketishgan. Videoda Blippi juda oddiy muzlatilgan malina smetanasini tayyorlaydi va mening qizlarim hozir uni yoddan yodlab olishadi va har safar bir xil ingredientlarni so'rashadi (video asosida biz ishlab chiqqan retsepti uchun ushbu postning pastki qismiga o'ting. ).

Lekin, shuningdek, videoda ularga muzlatilgan malina qayerdan kelgani ko'rsatilgani ham yoqadi. U bolalarni fermer xo'jaligida aylantiradi, ularga qanday yig'ib olinganini va keyin muzlatilganini, so'ngra mahalliy oziq -ovqat do'konimizdagi muzlatgich bo'limiga qanday borganini ko'rsatadi.

Ular epizodni ko'rganlaridan so'ng, biz keyingi safar do'konda bo'lganimizda muzlatilgan malinani sotib olishimiz mumkinmi, deb darhol so'rashdi. Men aniq aytdim ha. Keyingi safar biz do'konda va muzlatilgan bo'lakda bo'lganimizda, mening eng kichigim (keyin taxminan 3 1/2) baland ovoz bilan: “Qarang, onajon! Blippi bu erga muzlatilgan malinani olib keldi !! " Har kim quloqqa chalinsa, kuladi!

Qizlarim (va o'zim) uchun muzlatilgan malina haqida menga yoqadigan boshqa narsalar:

Ular taxminan 80 kaloriya/stakanga ega.

Boshqa rezavorlar bilan taqqoslaganda, muzlatilgan malina tabiiy shakarning eng past ko'rsatkichlaridan biridir.

Ular S vitaminining ajoyib manbaidir!

Muzlatilgan malina, albatta, pishganida muzlatiladi va bu ulardagi barcha ozuqa moddalarini xushmuomalalik bilan saqlaydi.

Malina tolaning ajoyib manbai hisoblanadi. Elyafni iste'mol qilish sizni tezroq to'ydirishga yordam beradi.

Muzlatilgan malinani ishlatish oson va yil davomida mavjud!

Muzlatilgan malinani iste'mol qilish ovqatni kamroq sarflashga yordam beradi.

Muzlatilgan malina tabiiy ravishda shirin!

Muzlatilgan malina to'liq pishguncha o'sadi. Keyin ular juda tez muzlashadi. Bu ularga eng yaxshi ta'mga yordam beradi va ozuqa moddalarining ko'pini tejaydi. Ular juda mazali va ta'mli, ta'mi juda ko'p turli retseptlarda! Muzlatilgan malinani smetana, qatiq va hatto tostga qo'shimchalar sifatida qo'shishingiz mumkin. (Bolalar, mening tostimni qanday yaxshi ko'rishimni bilasiz!)

Va ular sizga ozroq ovqat sarflashga yordam berishi mumkin. Siz sumkadan xohlaganingizcha yoki xohlaganingizni olishingiz mumkin, keyin uni mahkam yoping va muzlatgichga qoldiring, va siz yangi mahsulotlarga o'xshab tezda buzilib ketishidan xavotir olmaysiz.


Videoni tomosha qiling: Как варить кукурузу чтобы она была мягкая и сочной (May 2022).


Izohlar:

  1. Ed

    Men hozir gapira olmayman - juda band. Lekin osvobozhus - albatta, men o'ylayman, nima yozish.

  2. Brehus

    Bravo, what a phrase ..., the brilliant idea

  3. Jeramiah

    Kechirim so'rayman, lekin menimcha, siz haqsiz. Men aminman. Men buni isbotlay olaman.

  4. Rufio

    Ularning, eng muhimi, o‘z vaqtida ma’rifat berganidan juda minnatdorman. O'ylab ko'ring, olti yil Internetda, lekin men bu haqda birinchi marta eshityapman.

  5. Dehaan

    This phrase is simply incomparable :), I like it))) very much



Xabar yozing